TRIBR Run — loopschema halve marathon en marathon

Jouw gegevens

Voorbeeldwaarden ingevuld. Vul je eigen gegevens in.

Naam (optioneel, komt op je PDF)

Doel

Halve marathon Marathon Basis → halve Basis → marathon

Wedstrijd

Wedstrijddatum

Start vanaf

Waar sta je nu?

Loopervaring

< 1 jaar 1–3 jaar > 3 jaar

Km per weekgemiddeld, laatste 6 weken

Langste loop (km)laatste maand

Drempeltempo (min/km)

Het tempo dat je ongeveer een uur volhoudt.

Vorige tijd op deze afstand (optioneel)

Je schema begint op de eerstvolgende maandag. Tempo's in % van je drempeltempo; de tijden per km zijn een hulp.

Workouts en agenda

FIT voor Garmin, Wahoo en Coros, met tempodoelen per stap. Tip: exporteer tot je volgende test, werk na de test je tempo's bij en exporteer dan het volgende blok.

Schema laden

Plak de code van je PDF om je schema terug te openen.