Fietsschema
triatlon

Een persoonlijk fietsschema dat terugrekent vanaf je wedstrijd: per week een sleutelsessie, een optionele sessie en een lange rit, in watt op jouw FTP.

Jouw gegevens

Voorbeeldwaarden ingevuld. Vul je eigen gegevens in.

Groep
Afstand
Als fietser in je leeftijdscategorie ben je
Bepaalt je wedstrijdtempo (R-tempo): laag, midden of hoog in de band voor je afstand.
Je schema begint op de eerstvolgende maandag. Sessies staan in %FTP; de watt zijn een hulp. Laat FTP binnen leeg als die gelijk is.

Workouts en agenda
ZWO voor Zwift, TrainingPeaks, intervals.icu en de meeste trainer-apps. FIT voor Garmin en Wahoo. Alles in %FTP.

Plak de code van je PDF om je schema terug te openen.